球板38kky.com

記者馮珮汶／綜合報導時序飛快進入11月，又要到了每年電商最大檔期雙11購物節，不過隨著節日越來越擴大，現在優惠戰也延燒到了賣場跟超市，量販店跟超市在11月開跑就陸續推出各式超殺優惠搶客，到了11月11日當天更是有許多超狂折扣，以下就整理四家優惠，趕快先做功課吧。x全聯全聯福利中心21週年慶即日起開跑，至12/5共計35天，除了超過300項商品憑福利卡買一送一，今年推出4重好禮，包含PX Pay儲值金支付單筆滿400元3%回饋，單筆消費滿800元5%回饋；憑福利卡單筆每滿400元，抽千萬福利點(10萬點共100名，10萬點等於現金1萬元)、另外使用PX Pay支付單筆每滿400元還可加碼抽GOGORO 2 Plus(市價79800元，共4名)。全聯表示，PX Pay今年首度加入週年慶好禮，除了消費滿額最多5%回饋，只要先以指定銀行信用卡儲值，最高還可再享7.5%回饋；等於最高可享12.5%回饋，祭出多款獨家販售商品買一送一起的優惠，像是高岡屋極品岩燒海苔 (5g*3入/60元)、三好米三和米（一等米）(2.5kg/259元) 、麥維他牛奶朱古力消化餅(300g/92元)等，另外還有多項商品祭出買二送一、第二件5折的優惠。x家樂福家樂福線上購物及商城分別於10/29到11/15推出雙11有購狂系列活動，而且各別優惠活動還可雙組合運用，不但優惠享更多還能獲得倍數紅利點數。11/11~11/13線上購物全館近3萬支商品不論消費金額現折11%，單筆購買11款不同類型商品就送5萬點紅利點數。怎麼搶優惠？家樂福線上購物10/29~10/31會員登錄紅利換現金，完成會員登錄手續，原持有好康卡紅利點數1000點兌換300元現金折扣劵，連續3天完成登錄手續就送一次紅利點數換現金折扣劵。(消費滿1,999元就可使用300現金折扣劵)；11/01~11/03優惠再加碼，連續3天消費滿1,111元現折8%優惠，加碼消費滿2,222元紅利點數20倍送。另外，11/01~11/13連續13天，每晚過12點開始歸零記錄前111位消費者，只要消費不限金額可獲得特別過爐的龍山寺招財香火袋；期間每天一件指定商品超殺折扣，最低下殺4.5折，指定商品包含飛利浦HD2105智慧萬用鍋、伊萊克斯完美管家UV淨蹣直立吸塵器、橘子工坊天然低敏親膚洗衣精補充包、王品台塑牛排餐劵/紙尿褲系列、Dyson v10 sv12 Fluffy無線吸塵器、3M特暖冬被新2代發熱纖維、桂格即沖即食大燕麥片1100g 6入 、一匙靈洗衣精1.5KG補充包 6入 、國際蒸汽烘烤爐、老協珍熬雞精14入二件等。▲愛買雙11優惠。（圖／業者提供）x愛買愛買量販即日起至11/11實體門市加網路齊推年度最回饋優惠，11/9-11/11三天搭配「Happy Go Pay」史上最狂賺點數，包含使用Happy Go Pay手機支付單筆滿1111元以上，回饋Happy Go點數11倍送(含原來1倍)，單筆最高回饋1500點；消費滿1111元點數11倍送外，刷指定信用卡再加碼送110點。愛買表示，同時推出500款日韓商品最低5折起，100款商品買一送一，環保可丟馬桶「拭拭樂濕拭衛生紙20抽」買一送一，每包24.5元，「依必朗洗衣精補充包2000g」買一送一，每包49.5元，「UCC經典風味濾掛式咖啡經典風味(8G)24入/盒」買一送一，每盒318元，「舒潔香氛抽取衛生紙100抽*8包」買一送一，每串99.5元。另外，蝦皮商城與愛買線上購物攜手打造「雙11地表最強電商超市」，11/4~11/10輸入蝦皮超市X愛買專屬折扣碼滿799元現折100元，全店199元免運；11/4愛買線上購物在蝦皮平台還有整點激殺商品5折起，12:00開賣「多喝水檸檬風味氣泡水560ml*24」原價600元 特價399元，13:00開賣「TESCOM 大風量保濕負離子吹風機TID292TW」原價699元 特價399元，和23:00開賣 「崇德發黑麥汁250MLx40瓶 原價1200元、特價600元等。▲頂好年終慶推出百項民生用品「天天低價」。（圖／業者提供）x頂好頂好超市則是歡度年終慶，即日起至11月6日祭出超過近百項民生用品「天天低價」，期間內超過20間強檔品牌商品滿百再享折扣優惠，預計此波年終優惠慶將提升整體業績1至2成。頂好表示，針對超過千款民生用品，啟動長期優惠的回饋，不僅全台均一價，也挑戰市場最低價，年終慶期間超過近百項商品推出天天低價，搭配超過20間強檔品牌折扣優惠活動，不僅包含知名飲品大廠可口可樂、悅氏系列商品，祭出滿100元再折10元的優惠；也針對女性消費者，推出衛生棉品牌商品全面滿200元再折20元的活動；此外，居家必備用品P&G全品牌也推出滿200元再折22元的優惠折扣。更多三立新聞網報導雙11網購攻略 18萬名牌包一元起標、狂送萬份珍奶披薩胎兒壓恥骨痛爆！她坐博愛座遭嗆「大陸人」 2句擊落魔人不覺得有錯！買賣球員卡爆衝突 桃警擅查網友個資已經沒瓜葛！王瞳不投資收回50萬 斷了和艾成「這關係」

WeTV剛公布由楊紫與肖戰主演的新戲《餘生，請多指教》片花，楊紫近年以《香蜜沉沉燼如霜》與《親愛的熱愛的》成為大熱女星，肖戰今年憑藉古裝劇《陳情令》爆紅，兩人先前主演的《親》劇與《陳》劇在暑假檔廝殺，此次告別劇中另一半，合體演出《餘生，請多指教》，未映先轟動，備受期待。肖戰在劇中飾演暖男外科醫生，使出「全方位寵溺」的暖男哲學，不論是前胸貼後背或是溫柔牽手、親吻、擁抱等情侶互動樣樣來，兩人CP感超強，宛若真正情侶互動，一幕肖戰看到楊紫在睡覺，貼心地為她披上毛毯，甚至深情告白，擄獲楊紫芳心回覆「我也喜歡你」，讓網友直呼簡直要溺死在預告裡。楊紫被網友封有帶旺男主角體質，《親愛的熱愛的》旺了大學同學李現，《香蜜沉沉燼如霜》帶火鄧倫，這次在《餘生，請多指教》飾演大提琴手，與肖戰兩人為自己夢想而努力，卻又先後遭逢挫折，皆有大量哭戲。相較楊紫的撕心裂肺，肖戰則因對病人的束手無策，哭得沉重，眼裡充滿絕望與無助，未開播就先虐，讓網友已準備好面紙收看。《餘生，請多指教》楊紫與肖戰在茫茫人海中多次擦肩而過，最終相遇，「你永遠不知道下一秒會發生什麼，又會遇到誰。沒有錯過注定的你，是真正的幸運。」其實，網友多次野生捕獲兩人拍攝現場，直擊肖戰貼心幫楊紫拿包包，簡單的舉動，展現了肖戰暖男一面。此外，WeTV還公布了由迪麗熱巴主演的古裝劇《三生三世枕上書》片花，預告年底將壓軸登場，領銜演繹千年糾葛情緣，而之前在《三生三世十里桃花》中飾演白淺的楊冪也將客串演出。WeTV發起「追劇搶先卡」活動，網友可憑此卡提前觀看超前集數，甚至1人看2人追－1個帳號可同時登入2個裝置，詳洽WeTV Taiwan粉絲專頁。(圖片提供／WeTV)

美國副總統彭斯10月24日與於華盛頓演講，BBC以斗大的標題「美中不會脫鉤」，凸顯此時此刻彭斯與去年態度的變化。簡言之，彭斯去年對中國擺出的是冷戰姿態，今年擺出的是求和姿態。在對中國一陣砲轟後，放軟語調表態美國不希望美中衝突，絕不會和中國脫勾(decoupling )，看彭斯這次演講展現的「表硬實軟」，不禁想起電影「功夫」裡一個令人發笑的橋段，周星馳意圖勒索某社區不成，遭到包租婆拿拖鞋追打，挨打的星爺邊逃邊嗆，又邊喊「大家自己人」。也就是色厲內荏。國際媒體的取材角度很有趣，黑中國特別用力的媒體，強調彭斯抨擊Nike等美國企業對中國卑躬屈膝，認為中美貿易理應和解的媒體，強調彭斯這次的軟化，港台媒體則凸顯彭斯挺香港與台灣的部分。可見這篇講稿在價值與實質問題上的面面俱到，讓立場不一的國際媒體在彭斯的嗆聲中都可找到自己偏好的題材發揮。無論如何，看彭斯這次的總體態度，就是回到了「鬥而不破」的軌道，上次那個揚言「新冷戰」的威脅感與大哥自信，已然不復存在。川普政府即將進入選舉年，中美問題必須有一個階段性結論，好讓川普在談這場大型戰役的戰果時還不至於太難堪。中美休兵下的台灣牌短短一年，態度從「對決」到「共存」，這次彭斯強調與中國「公平競爭」，顯示美國已然意識到，像贏日本那般贏中國，是不可能的了。須知，美國的全球霸權地位，正是建立在「不公平」地單邊壓制，若不如此壓制全球，美國超強地位無從談起。因此當它在中美較勁中強調「公平」的時候，就是退回到自己的底線，那個充滿積極性的「極限施壓」顯然行不通。既然是以惡狠狠的態度求和，那彭斯向中國亮出香港，台灣這兩張牌的用意也就不難理解，這是一個「交易」的信號，而非對港台的情義相挺。意思是「哼哼，我還捏著你的要害，拿什麼來交換？」。今天的中美對抗，或說西方陣營對抗中國的武器，靠硬實力已不足制勝，只剩下仍維持優勢的軟實力。什麼軟實力？主要就是自由主義，人權主張與資本主義配對成民主文化的話語權。這個話語權，被西方塑造成「普世價值」，也就是一種思想價值上的單邊主義。香港與台灣是西方話語權優勢下的樣板，當美國亮出這兩張牌的時候，等於在昭告天下，想贏中國不能寄希望於硬碰硬，只能從「軟碰軟」的途徑扳回一城。眼光轉向兩岸關係，其實蔡英文執政以來對大陸的策略就是軟碰軟，畢竟硬實力差距已經非常明顯，走對抗路線只能站在西方僅存的話語權優勢上，以批評對岸專制獨裁的方式，拖一天算一天。蔡英文政府對彭斯挺台的回應十分謹慎，一如此前應對美國會的相挺，除了淡淡地「謝謝」，不太敢以此作為槓桿大做文章。因為台灣的最大利益，是在中美鬥而不破的陰影下悶聲發大財，被端到談判桌上亮相絕非好事。蔡英文即便不從台灣利益著想，也怕不利於她的外部局勢因此透明，影響她連任。彭斯亮出台灣牌，而且連香港牌也一併舉起，形同將港台綁在美國戰艦的船頭示威，在最前線擋子彈。美國這種做法，只會讓中國大陸對香港與台灣的問題轉趨積極，拔除肉中刺。積極，意味著許多台灣未曾面臨的衝擊，即便軍事手段不談，光是經貿層面轉向對抗，就足堪為台灣的大災難。不過換一個角度來看，台灣人民也得以藉此機緣，撥開政黨散佈的迷霧，面對真相，不如此，未來將難以承受意料之外的衝擊。對台灣而言，中美對抗到底對自己是好或不好，答案有點弔詭，台灣人應該這麼看 —— 中美打得愈兇，所謂的「現狀」變動就愈大，因此對於希望「維持現狀」的人而言，不可能好。但對於希望改變現狀的人而言，則終於等到抉擇階段了。彭斯的亮牌，無論意味著挺台或賣台，結果都是改變現狀，一切端視北京如何回應。簡單說，既然被綁到船頭了，未來台灣就是直接面對風浪。說好是好，是不好也是不好，就看你怎麼調整心態而已。可以確定的是，心存「維持現狀」者，恐慌感必然最高。順著以上的思路，如果你認為「維持現狀」最好，理應希望中美休兵，也理應以選票敦促執政者改善兩岸關係。高調抗中，只會導向「愈獨愈統」，道理就在這裡。為什麼蔡英文走「低調抗中」路線，人民也就看得懂了。問題是，美國的全面反中，已讓台灣低調不起來。那麼，彭斯的挺台態度，邏輯上就是「愈挺台，愈賣台」，台灣就是在此悖論下討生活，夠聰明，就能理解，不夠聰明，大可繼續高調抗中。民意中的怨婦心態蔡英文民調支持度幾個月來的水漲船高，外界皆解讀為人民的恐懼感發酵，但這恐懼感應該解讀為「抗中」嗎？讓我們看看另一種民調怎麼說。根據遠見雜誌最新的調查，91.6%的人民認為總統需要具備的特質是「促進經濟發展」，64.7%認為是「維持兩岸和平穩定」。看起來，人民多數希望兩岸關係向好，並專注於經濟發展。然而論其人民是否把大陸當敵人，比例為19.5%，是十年前的四倍。既希望兩岸和平，又把對岸當敵人，對比彭斯這兩年對中國嗆聲的基調變化，浮現一種矛盾的心理狀態 —— 想對抗中國，但又只能選擇與中國好。這道詭異的「風景線」，說穿了，就是實力與願望悖離下的怨婦心態。當然，64.7%與19.5%可能是不重疊的兩股民意，若是如此，「抗中」心態遠低於「和中」應是實況，而後者的驟升，只顯示台灣社會在兩岸問題上的分歧加劇。變化之主因，合理推測主要就是政治因素的干擾。從分歧中找社會共識，毫無疑問就是91.6%人民對經濟現況的不滿。重點來了，避開大陸的經濟解方，是民進黨努力想實現的政治方向，結果是難以實現。美國對中國打了一年半的貿易戰，終於也發現中美根本「脫不了勾」，這答案還不夠清楚嗎？無論你向對岸擺出什麼姿勢，不面對根本不可能，中美尚且脫不了勾，兩岸怎麼可能脫勾？既然無法脫勾，又擺出脫勾的姿態，痛苦自困的是自己而已。那麼，是不是可以說，蔡英文依賴恐懼感所虛增的15%民調支持度，其實極度不穩呢？畢竟怨婦心態是一種沈重的心理負擔，一旦有脫離的解方，這15%就會迅速消失。如此即可了解，為何郭台銘能以政治素人之姿，攫取一定程度的民意支持了。郭台銘宏觀遭「美國打臉」郭台銘跳入政治圈，一出手就是宏觀經濟藍圖，開始時頗有解決台灣人怨婦心態的架勢。其主張說穿了，就是將台灣的命脈「高科技產業鏈」轉移到美國，換取一個新的兩岸與台美局面。關於此，我曾一再指出這個藍圖缺乏內在邏輯合理性，郭董雖然看到了美國在製造業上完全不是中國對手的事實，尤其是高科技製造業，因此從中看到了台灣的機會，但是，重點在於美國有沒有重建製造業的決心與可能性？答案就是「沒有」。今天的美國，財富來自於金融業擴張，而非製造業，白話說，就是靠錢滾錢混跡江湖，這從貿易戰中美方極度在意中國的金融開放即可看出端倪。當然，美國也確實有自身在「科技與製造」脫鉤的焦慮，但深究這個國家的科技業，從業者多為外來移民，盈利方式也非來自「製造」。如今美國科技巨頭，無論是谷歌或臉書等，皆非製造業，涉及製造的企業如蘋果，幾乎都是委外生產，之所以如此，是因為此模式能將利潤最大化，與金融業賺錢的道理差不多。換言之，資本主義走到極致，就是錢滾錢。早已習慣錢滾錢的經濟思維，很難再回到低利潤的製造產業上。因此郭台銘的工廠一搬到美國威州，立刻面臨合格勞動力短缺的窘境，還得川普動用退休軍人彌補。某種層面來說，這個國家早已「不事生產」，要如何與生產巨頭中國脫勾？因此台灣的高科技產業鏈即便有此意願，也不敢貿然搬到美國。彭斯這次的求和態度，以及他駁斥中美將脫勾的說法，完全打臉郭台銘的宏圖。川普政府已徹底意識到，重振製造業與中國對抗，美國做不到，就是做不到。或曰，美國出拳，確實讓產業移出中國，這確然是不容否認的事實。但要論傷害的輕重，須知中國的主要經濟實力，出口只佔一小部分，龐然的內需市場才是中國立於不敗的基礎。換言之，產業外移絕不代表產業放棄中國市場，中國反可藉此機會加速調整產業樣態，以因應未來20年的轉型與發展。美國的重擊只是提前了這個進程，中國短期內確實有傷，但放眼長期，未嘗不是蛻變的契機。因為加速開放，以中國的體量，只會使全球經濟對中國的依賴更深，全球化多邊主義更形穩固，並不利於美國的單邊保護主義。彭斯色厲內荏的正解，就在於此。總結以上，川普確實是一個改變世界格局的人，他用霸道的態度大幅削弱了美國霸權，北京可不一定希望他明年敗選，還說不定是相反。只要川普在選舉年有求於中國，台灣利益肯定是重要的交易籌碼，一個不平庸的美國總統，做出不平庸的決策，不是剛好而已嗎？蔡英文能否連任，實無關大局。從好的一面來看，台灣人民面對一個新的現狀，有助於認清現實，脫離自嗨自爽的幻想。※作者為自由撰稿人更多上報內容：【影片】抹茶控衝了！藏了一座富士山的生乳捲 台中甜點名店「金帛手製」獨創『抹莓富士山』【影片】買房善用關鍵字 全家性命就靠這些！

二0一九新北市國際紀錄片月將於本(十)月二十九日登場，展開為期一個月的放映活動，分別於府中15-新北市紀錄片放映院及限定版書店和平青鳥舉行。今年選映多部精選奧斯卡、金馬獎、日舞影展等國際紀錄片大獎肯定之紀錄片，及新北市紀錄片獎優選作品，共計二十二場次、三十二部影片，免費入場，讓喜好紀錄片的觀眾一飽眼福。新北市新聞局長蔣志薇表示，新北市紀錄片獎被稱為台灣紀錄片的搖籃，培育出的新生代導演，至今完成許多優秀的作品。我們一直期許能與紀錄片工作者一起並肩打拚，幫助他們走得更遠，其中記錄泰雅部落尋根故事的《翻越之後》影片，就是在新北市紀錄片獎拿到第一桶金，從短片發展成紀實長片，今年即將「回娘家」首映，希望未來還有更多的發展機會。蔣志薇局長說，新北市紀錄片今年不斷開創新路，與國際接軌，策展選片主軸著重海外金獎影片，以及新北市紀錄片獎培育出來的導演及其作品，主題多元精采，希望提供觀眾更寬廣的觀影視角，也期許這些影片未來能在海外影展發光發熱，用軟實力說台灣的故事。二0一九新北市國際紀錄片月自十月二十九日起至十一月二十四日止，在府中15及和平青鳥放映，以每週一單元模式放映，包含「金獎推薦─國際紀錄片影展大賞」、「感動無所不在─新北市紀錄片獎導演作品」、「感動無所不在─二0一九新北市紀錄片獎優選」、「女力時代─當代女性群像」四個單元，並邀請導演或專家進行映後座談會與觀眾交流，活動免費入場，不需購票，歡迎影迷踴躍前往觀賞。

台中市長盧秀燕的輔選大將、台中果菜市場董事長賴溪松日前因車禍不幸身亡，檢警研判死因是臟器破損和安全帶勒頸引發休克，也引發安全帶的安全性討論。不過按照事故分析，未繫安全帶的車禍致死率會提高22倍，還是有其重要保護效果，只是怎麼繫才安全，專家表示從坐姿開始就不能馬虎。小客車沿路衝撞變電箱和電線桿，車頭嚴重毀損，後座乘客正是盧秀燕輔選大將，台中果菜市場董事長賴溪松，因為臟器破損大量內出血和安全帶勒頸引發休克不幸身亡。汽車達人雷尼：「人在這裡首當其衝被撞，他是承受這樣子一個撞過來的力道，第二次才會被噴出去，這有點像鞭甩，第二次被甩出去的時候因為被自己的安全帶拉到，所以這個內部的臟器可能都會受損。」現場檢警研判，事故當時可能因熟睡無法反應，安全帶緊勒住胸和頸部，是罕見的安全帶致死案例，雖然主要肇因是車速過快，但安全帶的安全性也引起討論。記者李頂立：「有的人可能不想被安全帶束縛，因此會直接把安全帶扣上，然後再坐上去，甚至是為了貪圖方便，再扣上之後再直接將它繞過頭部再繫上，不過你可以發現，這樣子原先的三點式防護就只剩下兩點，如果撞擊發生的時候可能下半身就會滑出去，而你的脖子可能也會被安全帶給勒住。」要讓安全帶起到保護作用，首要關鍵就是坐姿。汽車達人雷尼：「很多人會貪圖一個舒適，比如說他椅背躺很斜，那各位可以看到安全帶其實角度就不對，它能夠提供的防護就錯了。」安全帶的設計，是在正常坐姿下，也就是身體挺直、靠著椅背，若睡著身體斜傾或靠著車門窗戶旁，受到傷害也會比較大，而且現在車輛前座安全帶，都能夠依照身形調整高低，也容易被一般民眾忽略。汽車達人雷尼：「安全帶不可以過高也不可以過低，約莫就是在你肩膀的一個拳頭內，那如果你這邊不正確，它並沒有提供一個把你固定在位置上(的作用)，你萬一鬆動了人已經過來了氣囊又炸開，那你的顏面一定會受傷。」至於後座安全帶是固定高度，若身高較矮或是孩童則可以另外加裝增高墊或安全帶固定器。根據警政署統計，未繫安全帶致死人數有攀升趨勢，從105年的39人，107年來到51人之多，警方取締件數106年及107年間都超過8萬多件。台北市區監理所副所長曹金煌：「有沒有繫好安全帶也列入我們道路考試規則裡面的一個項目，你車子在啟動前或在行駛前必須繫好安全帶，這時候如果沒有按照規定來繫安全帶的話，我們直接就給它扣32分，那32分的話就是單次路考就會不及格。」記者李頂立：「我們現在所在的位置是在一般市區常見低底盤公車上，你可以看到側邊博愛座旁邊都會特別寫上『請繫安全帶』，不過一般市區低底盤公車真正被規定一定要繫安全帶的位置，其實是在中間車門上來這兩邊的座位上面，由於這些座位前面並沒有其他的座位擋住，因此特別繫上安全帶才可以確保乘客在行車時的安全。」台北市公運處業務稽查科科長郭献文：「位置的話就正常坐姿然後繫在我們髖關節的位置，這樣的話其實車輛在行駛過程中，我們人的部分就比較不會有一個晃動的情況。」雖然市區公車車型不同，基本上只要座位方向朝前、前方又沒有其他座位，就規定要繫安全帶，若是行駛在高速公路與快速道路上，全部座位則都需要繫上安全帶。台北市公運處業務稽查科科長郭献文：「那如果沒有繫安全帶的話，目前依照處罰條例31條規定的話，你在一般道路是罰1500元，那如果是在快速道路或是高速公路的話是罰3000元。」雖然法條明訂罰則，但多數乘客並未落實，當人潮眾多司機也分身乏術，執法難度不小。但根據過去車禍數據，未繫安全帶致死率比有繫還高出22倍，民眾還是千萬別僥倖。更多 TVBS 報導安全帶變殺人凶器？ 醫曝自保關鍵：不繫更慘 繫安全帶反致死？ 技師：「車速」過快才害命 未繫安全帶！ 車裝「靜音扣」致死率高22倍 乘客未繫安全帶 撞車急煞臉貼窗壓扁

旺報【特派員張國威╱北京報導】中共十九屆四中全會於28日在北京召開，此屆全會主題「以中國特色社會主義推進國家治理現代化」（也被稱為「政治現代化」）是大陸國家主席習近平自十八大三中全會推行「全面深化改革」以來的總目標。為此，在四中全會前夕，習近平還出版新書，著重提及「政治現代化」不會照搬其他國家的政治制度，而是會走出中國自己的道路。中央委員會總書記習近平於28日代表中央政治局向全會做工作報告，並就《中共中央關於堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現代化若干重大問題的決定（討論稿）》向全會說明。依照現實創造性前進為讓上述討論稿通過中央委員會的審議，在四中全會即將登場的前夕，習近平的新書《論堅持黨對一切工作的領導》正式出版，該專題文集約14萬字，以習近平2012年11月17日主持的十八屆政治局第一次集體學習時講話為開卷篇，以2019年7月9日中央和國家機關黨的建設工作會議上的講話為收卷篇，收入習近平有關堅持黨對一切工作的領導的論述文70篇。書中提到，習近平曾在2014年10月強調，推進國家治理體系和治理能力現代化，當然要學習和借鑑人類文明的一切優秀成果，但不是照搬其他國家的政治理念和制度模式，而是要從中國的現實條件出發來創造性前進。依法治國是必然要求大陸官媒《光明日報》對四中全會主題做出定調：解決中國的問題只能在中國大地上探尋適合自己的道路和辦法。推進國家治理體系和治理能力現代化，「絕不是西方化、資本主義化」。而實現國家治理體系和治理能力現代化的必然要求，就是要「依法治國」。「司法體制改革」是政治體制改革的重要組成部分，對推進國家治理體系和治理能力現代化具有十分重要的意義，也暗示在四中全會後將有進一步的「司法體制改革」。

基隆市響應體育署足球六年計畫，首次與中華民國迷你足球協會合作，於二十六、七日（星期六、日）兩天在市立體育館舉辦「基隆市一○八年度迷你足球競賽」，計有十二隊幼兒園、十四隊國小低年級小朋友參加，許多市民朋友全家到場為場上的黃金「幼」腳加油，連市長林右昌都說「家長比小朋友還緊張！」迷你足球競賽參賽者年齡層為四歲至七歲兒童，活動設計以「器材簡單、容易學習、活動安全、親子同樂」為原則，提供幼兒多元的運動體驗與選擇；比賽以遊戲為主、競技為輔，採用五人制充氣式人工草皮的「氣墊足球場」，既安全又有趣，也讓家長可以陪伴孩子共同參與，體驗不一樣的足球比賽。林右昌市長致詞時表示，這場基隆第一次舉辦的迷你足球賽，要特別感謝迷你足球協會及海洋大學足球隊員們的協助，基隆市因為地形限制，缺少踢足球的空間，但是迷你足球剛好可以克服地形及天候問題，在星期假日舉辦，就是希望能夠讓家長及小朋友一起參與。市府教育處表示，孩童四歲至十歲是運動發展的黃金時期，足球運動除了有利於孩子大肌肉、觀察力與手眼協調的發展外，更能培養孩子團體合作意識以及抗壓性。幼兒初次接觸足球，不能用手接，只能用腳踢，而且要判斷方向，踢進正確的球門，對幼兒來說是很不一樣的體驗。教育處也指出，孩子的第一場足球比賽，讓人人都能踢得到球而且獲得獎牌，輸贏不是重點，能從比賽過程中，學習到全力以赴，並且喜歡運動、持續運動，才是最重要的。透過比賽活動，培養孩子團隊合作與運動家精神，給孩子一個特別的足球體驗。

工商時報【文╱陳仁義】美利達盃百K單車嘉年華今年邁入第19屆，26日首度移師南投縣盛大舉行，共有近4,000名車友們騎聚共襄盛舉，並一同見證享譽國際的精品台灣自行車一年一度自行車產業鏈頂尖產品大展。尤其，此屆特別邀請盧紹軒（2019全國錦標賽公路冠軍）、馮俊凱（2019全國錦標賽計時冠軍）、黃亭茵（2019全國錦標賽雙料冠軍）連袂領騎，全程陪伴車友挑戰百K路程，體驗南投好風光。主辦單位美利達（9914）為保持歷屆的經典傳統單車挑戰與產業鏈大展all-in-one，特廣邀國內外數十家知名自行車零組件大廠共同參與該活動，讓車友能享受到更豐富的活動體驗。美利達盃南投百K單車嘉年華會場特別選定在承載台灣歷史文化記憶的中興新村舉辦，沿途騎經南投中潭公路、玉峰大橋、集鹿大橋，全路線規劃包含南投多處著名景點，如車埕車站、集集綠色隧道等。此外，今年美利達盃還加入了兒童PUSH BIKE挑戰，現場吸引眾多親子一同於現場同樂。南投縣副縣長陳正昇說，南投縣地理環境相當適合舉辦自行車運動休閒賽事，此次賽事不僅騎乘沿路風景優美，還能飽嚐南投在地美食，體驗南投獨特風情。美利達董事長曾崧柱並表示，為了響應環保與友善生態，宣誓正式推動「減塑行動」，從今年美利達南投百K開始逐步進行減塑計劃，會場不主動提供一次性手提塑膠袋，降低垃圾量，期達到環保減塑愛地球的目的，讓車友除享受最尊榮的活動服務外，也能一起環保愛地球。

金鐘視帝藍正龍與金馬獎最佳新演員郭書瑤日前至義守大學為新電影《傻傻愛你，傻傻愛我》進行校園宣傳，映演會並舉行座談，獲得「電影與電視學系」與來自各科系的義大生熱情迴響；該片為藍正龍首部執導作品，以喜憨兒的視角看世界，更邀請金獎編劇與多位金獎演員共同演出，全片溫暖又發人深思。藍正龍表示，很期待觀眾透過《傻傻愛你，傻傻愛我》這部電影，對喜憨兒有更多認識，看見他們單純可愛的一面，更希望社會各界能夠多關心這些家庭；女主角郭書瑤指出，對唐寶寶來說，這一切都是真實，合作完全不需要「入戲」這件事情，全劇組更因為主角LEO的加入而充滿耐心和愛心，和一般劇組大不相同。義大學生於映後針對影片提出交流，藍正龍也十分誠懇地回應學生問題，並就片中的諸多人物設定加以說明，提出「愛的表現有很多種形式」想法，鼓勵同學嘗試以更多元視角思考人生處境；他坦承「開拍前非常忐忑」，但是很多事情用想的可能會覺得困難，但真正去做就會發現比想像中容易。緊接著學生問藍正龍關於從演員到導演身分的轉換問題，藍正龍強調最大的挑戰是「當初不相信自己可以當導演」，但當其他人願意相信自己，也願意支持拍攝時，在感到驚喜之外，更加自我督促要做足功課，事前加倍投入與用心籌備；至於演戲與導演則是很不同的兩件事，「演戲是需要長時間獨處，融入角色，但導演就是不停的開會與溝通」，在拍攝這部特別的電影過程中，他和劇組成員都經歷了很不一樣的生命歷程。

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者韓婷婷台北27日電）全球低利率環境，迫使資金尋求更好的出路。法人表示，台股股息殖利率逾4%，具高股息優勢，配合科技股明年成長動能強勁及匯率相對穩定，可望成為國際熱錢的停泊港。第一金電子基金經理人施亭薇表示，綜觀全球主要股市，台股近12個月股息殖利率為4.35%，僅次於英國的4.72%；而且外資股利稅率20%，同樣偏低，匯率歷史波動率更遠低於歐元、日元、人民幣等，具備高股息特性，深具長期投資價值，因此吸引不少外資資金流入。施亭薇強調，美國聯準會自7月啟動降息後，至今已連續降息2次，預計10月、12月降息機率仍高。隨著下半年來資金環境再度偏向寬鬆，歐、美、日三大央行轉為淨印鈔，帶動新興國家爭相降息，將迫使資金尋求更好的出路。台股的高股息優勢，可望成為國際熱錢的停泊港。施亭薇表示，台商資金回流及美國貿易戰引發的轉單效應，成為支撐台灣經濟與股市的兩大支柱，帶動國內民間投資、貿易出口表現，並有助於穩定就業市場、薪資溫和上漲及內需消費動能。加上時序進入第4季傳統旺季，以及明年初的總統大選政策利多拉抬，對台股後市不看淡。柏瑞巨人基金經理人高豪志表示，就殖利率水準而言，台股目前的殖利率超過4%，不僅高於亞洲鄰近國家，也明顯高於美國10年期公債的1.8%。外資9月買超台股達新台幣786億元，台股的外資持有比重也接近4成，維持在近年相對高水位，10月以來外資買超台股更已達974億元。高豪志指出，預料外資持續買入台灣高息股的趨勢將延續到2020年，其中以科技類股較受青睞。在華為事件後，提升中國自製、去除美國製造關鍵零組件的決心，台灣科技類股可望受惠於中國廠商加速「去美化」的行動，以及5G時代即將來臨的需求也越來越強，將為科技類股帶來營收和獲利成長的動能。凱基投顧協理張明祥表示，台股企業今年整體獲利估年減9%左右，明年在半導體、5G商轉等科技業帶動下，預估將成長10%，展望樂觀，兼具高股息殖利率及成長動能，過去因美中貿易出走的資金可望回流。（編輯：張良知）1081027

中國時報【林偉信╱台北報導】張姓男大學生3年前就讀台中長億高中時，因嘴中叼含香菸及無照騎機車被記過，他不服懲處，委由父母對高中提告，但遭法院援引釋字382號解釋、裁定駁回。他隨後聲請釋憲，大法官會議認為「有權利就有救濟」，昨作出變更382號解釋的第784號解釋文，各級學校學生包括小學生，如果覺得權利遭學校侵害，均可提出行政訴訟救濟。學生的訴訟權問題一直是大法官會議關注的焦點，1995年作成的釋字382號解釋，當時只認定學生被退學或類此的處分行為，足以改變學生身分損及其受教育的機會，才能提起訴訟，但2011年釋字684解釋又大幅度放寬。釋字684號認為大學對學生所為的行政處分，如果侵害學生受教育權或基本權利，就算不是退學或類此的處分行為，學生都可以提起行政爭訟，沒有特別限制的必要，但不包括「高中、國中及國小學生」。2016年11月就讀長億高中的張男，因嘴中叼含香菸被校方決議記小過1次，隔月他又無照騎車被學校記大過，他委由父母向學校申訴、台中市府訴願都遭駁回後，打行政官司對長億高中提告又被法官援引釋字382號解釋、裁定駁回。大法官會議受理後，認為須變更382號解釋，未來各級學校學生如果認為其權利，因學校的教育或管理等公權力措施而遭受侵害時，都可以依法提起相應的行政爭訟程序，並無特別限制的必要。更多社會相關新聞成大畢業生遭輾斃 家屬不敢告訴公嬤公家油加私家車 貪官揩油3千元遭訴轎車著火爆炸 駕駛滿臉血 驚慌逃生42賣淫女 揭逼打停經針接客開毒趴 16歲少女慘遭4男輪流性侵＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

文：政治作戰局文宣心戰處供稿（第一單元）忠於職守 守護民主價值國軍是中華民國的軍隊，也是全民的軍隊，所有行動作為均須以憲法為根基，以民意為依歸，遵守軍隊國家化的規範，嚴守行政中立，誓言效忠國家、保衛人民。宣教重點：國軍恪遵憲法精神，嚴守「軍隊國家化」，捍衛中華民國，守護民主憲政的決心、立場永遠不變。國軍官兵在憲政實施的過程中，一直扮演著捍衛中華民國憲法最重要的基石，才能保有今日開明、自由、重視人權的社會環境。本節目由專家學者實施座談，讓全體官兵了解遵循憲法所賦與的使命，堅定依法行政的立場，善盡保國衛民的職責，扮演好「安定民心，穩定政局」的角色。給我們的啟示：國軍是國家安全和人民福祉的捍衛者，更是中華民國憲法的守護者。全體官兵必須遵循憲法所賦與的使命，堅定依法行政立場，善盡保國衛民的職責，承繼優良傳統，在前人奠定的良好基礎上，在工作崗位上盡心盡力、戮力建軍備戰，秉持「嚴守憲法規範、堅守行政中立」原則，以高度自制和民主素養，展現捍衛民主的決心與風範，使軍人獲得人民的敬重與信賴，讓國家的民主制度永續發展。（第二單元）國軍戰力強軍以戰為主，全體官兵須持續投注心力於戰訓任務工作，使部隊戰力不斷精進，成為一支有能力、有決心，保衛國家安全、守護民主自由成果的堅實勁旅。宣教重點：從穿上軍服的這一刻起，保家衛國就是全體官兵的責任與使命。國軍應秉持「忠於國家、忠於人民、忠於團隊」的核心價值，建立自信與專業能力，堅守工作崗位及職責，以實際行動與付出，獲得國人的支持與肯定，達成保國衛民的神聖使命。本節目專題報導今年度榮獲「國軍模範團體」的海軍海獅軍艦、永安軍艦及陸戰隊66旅步3營步8連等單位，並透過人員專訪，了解官兵平時勤訓精練、吃苦耐勞的一面，以及單位成員如何團結向心、戮力戰備，成為保家衛國最堅實的力量。給我們的啟示：海軍海獅軍艦是中華民國第一艘潛艦，自民國62年接艦成軍以來，全艦官兵上下一心，戮力戰訓任務。官兵長期在空間狹小的艦艙中生活與訓練，就像家人一般，彼此情誼深厚，共同完成每一次艱難的任務；尤其在今（108）年度執行國防知性之旅─基隆港營區開放，即便已到閉幕時間，全艦官兵仍無懼天雨，熱心滿足碼頭上排隊等候的民眾，堅持到最後一位來賓參訪完畢；如此工作精神，足為全軍官兵學習的典範。其次，獲獎的海軍永安軍艦，平時負責臺灣的重要港口海底調查及水下目標的搜尋；戰時則負責開闢安全航道，主要引導主戰艦順利出港。官兵在個人工作崗位上竭盡心力、認真付出，圓滿完成了年度內所有的戰、演訓任務；更在艦長陳中校的帶領下，獲得今年國軍軍歌比賽的第一名，共創團隊至高無上的榮譽。此外，一個團隊的成功，除了同袍們的互助合作與齊心協力外，領導者的個人風範也扮演著重要的角色。正如同節目中完成年度聯勇操演、獲得基地長距離行軍競賽第一名的海軍陸戰隊連長林上尉所言:「連隊官兵就像是一家人，情同手足，唯有誠心誠意對待部屬，方能成就優秀的團隊；時時叮嚀官兵，勉強自己才能創造極限，不斷努力才能創造奇蹟，作為努力的目標。」因此，全體官兵應展現積極與熱情的工作態度，秉持「對上級服從，對同袍友愛，對下屬照顧」的理念，營造良善氣氛的工作團隊與優質環境，培養榮譽感與責任心，共同打造強大的國防力量。（第三單元）登涉山水保疆土 步伐同心為人民─登步島戰役70周年專題報導登步島戰役是國軍官兵用生命、用熱血，以「忠誠樸實、團結合作、勤勞刻苦、英勇豪邁」的「登步精神」，發揮精實戰力，戰勝敵人，寫下光輝不朽的勝利，實為今日國軍的典範。宣教重點：今（108）年是「登步島戰役」70周年紀念日。回顧70年前的登步島戰役，國軍官兵在登步島戰場上，以鮮血、生命贏得登步島大捷，讓處心積慮奪占舟山群島的共軍兵敗而逃。為緬懷先烈先賢血灑登步的英勇事蹟，本節目以專題報導方式，訪問當年參戰的英雄前輩，憶談當年戰況；以及走訪沿用當年陸軍67師番號「登步」的陸軍裝甲584旅，展現國軍部隊承襲優良傳統與光榮歷史，在一脈相傳下，夙夜匪懈執行戰備任務，奠定國家安定與社會繁榮。給我們的啟示：「登步島大捷」可貴之處，在於國軍官兵以寡擊眾，發揮三軍聯合作戰效能，克敵制勝。此戰役的勝利，為國家建設和社會發展提供了寶貴的必要條件。在享有現今的富庶與繁榮時，全體官兵應牢記先烈誓死保衛家園的英勇事蹟，感謝當年血戰登步島的英勇將士。因此，國軍官兵除要了解國軍戰史外，更應學習先賢先烈們在面臨國家危難之際，不計個人生死、犧牲奉獻，展現不怕死、不怕難的精神與偉大的愛國情操，貫徹「為中華民國國家生存發展而戰，為臺澎金馬百姓安全福祉而戰」的國軍使命，堅持維護自由、民主、人權的價值，持恆精進戰備訓練，堅定「國家、責任、榮譽」三大信念，承繼前賢犧牲奉獻的榮譽信念，強化國防戰力，成為穩定臺海的堅實力量。國軍是中華民國的守護者，捍衛民主憲政，嚴守憲法規範，扮演好「安定民心，穩定政局」的角色。（本報資料照片）

工商時報【柯宗沅╱台北報導】台股25日出現回檔，倫元投顧分析師陳學進指出，大盤若守穩10日線或月線，多頭格局將延續，操作上以逢低承接為主；本周投資組合前兩大為杰力（5299）、興能高（6558），再選入昇陽半導體（8028）、台表科（6278）與致新（8081）。台股自10,180點觸底反彈上漲以來，至25日再創11,347點波段新高，大漲1,167點，短線衝高回檔並未改變多頭趨勢，買盤持續湧進下，個股呈現健康輪動，包括台積電概念股、電源管理IC設計、Mini LED、MOSFET及光通訊類股，買盤未退燒下，後市行情仍可期。就經濟面觀察，主計總處預估2019年第三、四季國內生產毛額（GDP）將分別達2.67％和2.9％，呈現逐季攀升的走勢，相關機構也不約而同看好下半年及2020年國內經濟成長的力道。而以資金面的角度，隨台商回流、歐美央行降息及證券劃撥存款餘額逾2兆元，皆有利台股多頭行情的沿續。最後就籌碼面的角度，外資法人8月30日開始反手大買台股以來，至今累計買超金額逾2千億元，就歷史經驗來說，台股大多頭行情下，外資於台股年度買超金額幾乎逾3千億元，顯見後市外資仍具加碼的空間，加上中美貿易戰緩解、不確定性因素消除、總統大選行情開跑等利多，台股由「無基之彈」進入「有基之彈」，投資人順勢操作即可。個股方面，短線漲幅已大的標的，不建議過度作追價，同時需注意落後補漲股漲勢能否延續，選擇個股最重要的是其產業前景、公司營運和獲利能夠，若配合法人大戶操作，方能造就股價延續上漲的力道。

▲ （畫面來源：華視合作媒體《香港電台》）香港 / 徐筠庭 綜合報導香港理工大學今（27）日舉行第25屆畢業典禮，在頒授博士學位環節時，有2名畢業生先後戴著口罩上台，欲向校長滕錦光握手合照時卻遭拒絕，還被示意「下台」。對此，香港理大學生會長胡國泓批評，校長不尊重學生，也不尊重自己。綜合港媒報導，在今日舉行的香港理大的畢業典禮中，有一名女畢業生戴著黑色口罩上台，準備要和校長滕錦光握手致意、合照時，滕錦光退後一步，沒有跟這名學生握手和合照，這名學生馬上收起手，向滕錦光鞠躬後下台；隨後，又有一名女畢業生一樣戴著口罩上了典禮台，準備要走向滕錦光時，滕用手示意請對方下台，形同拒絕握手、合照。事實上，滕錦光在畢業典禮中，有和其他沒有戴口罩的畢業生握手。▲ （畫面來源：華視合作媒體《香港電台》）校長拒絕合照 香港理大學生會長批：不尊重針對校長不和畢業生握手合照，《香港電台》引述香港理大學生會長胡國泓表示，作為校長理應聆聽學生訴求，但滕錦光不願意接受，更不尊重學生的做法。他引述滕錦光在致詞時說道，希望能容納不同觀點，批評最做不到的就是他自己，形容他「自打嘴巴」，與政府做法沒有分別。胡國泓說，滕錦光自7月上任以來從來未與學生見面，對學生訴求也一概不回應，反觀其他院校校長有與學生會公開對話，質疑滕錦光還是否適合繼續當校長。他相信，即使反修例風波平息，未來學生對校長「仍難以有期望」。原始連結 更多華視新聞報導 龍門冰室遭破壞 港人排隊消費挺到底 陸委會民調：9成民眾不贊成一國兩制

【早安健康／王彥文報導】現代醫學進步，常常有新的「健康習慣」出現在網路膨大的信息中，但是，凡事過度總是不好，歐美醫學界指出有七個已經有許多人在實行的「健康習慣」，反而會從別的方向誤導人們想要健美身材，維持健康的願望。 容易誤導人的「健康習慣」 每週運動5～6次最好→錯誤 英國的物理治療師李．馬力斯指出，運動雖然對維持健康有著很大的功效，但是許多人過度相信「越多運動越好」，每週都有5～6天到健身房鍛鍊或是進行高強度的有氧運動或重量訓練，反而只會讓受到刺激的肌肉越來越容易因為運動而受傷，同時也無法達到理想中的減重效果或體型塑造。因為肌肉在受到刺激後還是需要休息，才能真正調整它的狀況。 為了不讓自己因為想保持健康美麗而使得肌肉受到重度損傷，最好是持續兩天有氧運動後便讓身體休息一天。如果是為了減重而運動，那麼運動兩天、然後散步或做瑜珈一天這種安排，對於減少脂肪其實更有效。 只要是「健康食物」都好→錯誤 你會因為超市貨架上的餅乾寫著「低卡高纖」、「營養加強」，覺得這種零食比較健康而購買嗎？根據美國耶魯大學的研究，人會因為覺得自己吃的是「健康食物」，反倒讓大腦過度分泌促進進食慾望的飢餓素，結果導致過度進食；而且店家標榜的「健康食物」是否真的健康，消費者無法判斷是否確實如此。所以不要認為既然是「健康食物」，就可以放心的吃。 絕對要睡8小時以上→錯誤 很多人都認為睡眠是修復身體的方法，所以絕對要睡八小時以上。但是美國威克森林大學的研究團隊指出，每晚睡超過八小時的人，身體內的脂肪反而容易囤積到小腹、同時增加糖尿病與心臟發作的風險。每晚的睡眠時間請以6小時到8小時以內為準，多睡並無好處。 有控制鹽分就有健康？聽說要多攝取「健康油脂」才能對身體好？原來不是這樣！下一頁破解更多容易誤解的謠言 攝取「健康油脂」越多越好→錯誤 雖然堅果、亞麻子、酪梨等植物性優質油脂的確對健康有益，但不是攝取越多就越好。根據英國國家統計局的問卷調查發現，英國人自認透過脂肪攝取的熱量，比實際上少了50％。由於脂肪本身熱量較高，就算是優質油脂，過度攝取還是會讓體重增加，血液中的脂肪量上升。因此對於每種植物性油脂的每天攝取量，需要有正確的知識才不會弄巧成拙。 有控制鹽分就有健康→錯誤 根據在美國紐約執業的營養師麗莎．摩斯克茲表示，鹽分是身體必須的重要電解質，過度控制鹽分反而會讓新陳代謝失調。一般民眾認為控制鹽分攝取就不容易水腫、有利於減重，其實是個迷思。因為控制鹽分後雖然感覺上體重下降了，但這只是因為身體中的水分減少而已，體脂肪量並不會因為控制鹽分攝取而減少。凡事過度必有害，適度保持平衡才是上策。 為了減重而不喝咖啡→錯誤 不喜歡喝黑咖啡的人，在減重時常因為想避免攝取糖分與脂肪而不喝咖啡，但是根據研究，喝咖啡的人比不喝咖啡的人之基礎代謝率高16％，這個數字對於想要減重的人是無法忽視的，適量的喝咖啡、加上飲食控制與運動，反而對減重更有幫助。如果不愛喝咖啡，可以喝茶來攝取咖啡因。 相信不攝取乳製品與麩質就能瘦小腹→錯誤 許多人相信不攝取乳製品和麩質，對於瘦小腹有幫助。但是近年流行的無麩質飲食其實是針對，如果不是乳糖不耐者和對麩質過敏者，不攝取乳製品和麩質，反而對減重沒有幫助。而且，根據田納西大學的研究，以乳製品攝取足夠的鈣質，能夠促進體脂肪的分解，還可以抑制新的脂肪細胞產生。而用全粒穀物製成的食物盡管含有麩質，但能夠消除小腹周圍的脂肪。 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

近年來健身風氣盛行，超商也看準健身和減肥市場，搶推雞胸肉商品，拆封就能直接食用，但一包價格落在59到99元之間，若想再加蔬菜類的沙拉一起吃，至少要花要100元到160元，民眾說比一個便當還貴。而受到氣候影響，全家的番薯價格也調漲，最低重量從原本90克下修為80克以下15元，統一超商和萊爾富則是暫時不漲。拆開包裝裏頭一大塊雞肉，經過調味，鎖住肉質鮮味，能夠直接食用。放進微波爐加熱，又是不同口感，超商看準健身市場，不約而同推雞胸肉商品，就連擅長健身的館長，也加入戰場，小小一包簡便，拆開就能吃，但平均一包，115到160克，落在60到99元不等。若想再搭青菜類，沙拉一起吃，在超商買一個較便宜的42元沙拉，再搭雞胸肉59元，就要101元，若沙拉和雞胸肉都貴一點的，就要154元，甚至有超商直接推出，超大份量沙拉，一個就要價179元。民眾：「有點透支，對於學生而言，太貴。」根據4大超商統計，中午12點和下午4點之後，是雞胸肉的熱銷時段，距離健身房較近的門市，銷量還會多出4到5倍，方便的輕食類夯，但全家的烤番薯也因為氣候關係要漲價，從原本35克的區間調整為30克，最低重量則從原本90克以下15元，下修為80克以下15元。統一超商和萊爾富則是暫時不漲，超商搶推輕食組合，搶攻減肥、健身族商機，但菜肉組合起來，至少百元起跳，民眾荷包也得跟著被瘦身。更多 TVBS 報導亂減肥搞壞腎臟！何嘉文一度昏厥「確診癌症初期」 感動！兒「脂肪肝」不能捐肝 3月狂瘦30公斤順利救父 動物實驗研究！ 吃毛豆降脂肪肝、體重少30％ 極端減肥法！女星每天只喝2瓶汽泡水「暴瘦剩41KG」

【記者林玉芬南投報導】縣府今年第二度舉辦大型就業媒合盛會，26日在南投縣會展中心熱鬧登場，不僅徵才廠商暴增為57家，多元輔導等服務在內的上百個攤位更是從上午10點會場開門就擠爆人潮，強強滾的媒合吸引熱力驚人。副縣長陳正昇主持「2019熱情南投薪動力」就業博覽會開幕式時指出，上半年縣府舉辦的就業博覽會，職缺「薪情」大受歡迎，縣長林明溱因此決定擴大舉辦年度第二場，結果不僅廠商參加活動徵才信心與企圖心倍增，參加求職應徵的人潮絡繹不絕，更是大受求職民眾肯定與歡迎。林明溱縣長相信「有好的職缺才能吸引更多優質人才」，透過提升就業博覽會的素質,打響南投就業博覽會的名號，才能吸引更多優質廠商釋出職缺，進而吸引更多優秀人才前來，希望未來縣民都能「人人有工作，家家皆富足」。勞動部勞動力發展署中彰投分署副分署長劉秀貞也指出，南投縣是唯一設有就業分站的縣市，而且南投縣政府與勞動部勞動力發展署中彰投分署合作，設置「青年職涯發展中心及創客基地」據點，更發揮了鼓勵青年創業的卓著成效，而且這次不僅南投在地廠商踴躍參加徵才，連外縣市的大立光、永豐棧等知名企業都加入，顯然縣府的努力讓南投的好人才的能見度也更加提升。縣府社會及勞動處表示，這次就業博覽會不只有上看70Ｋ的超高薪職位，包括香里食品、興霖食品提供了研發類人員職缺，福美大飯店、九族文化村也提供了主管級職缺，讓就業博覽會破除只提供低階職缺的迷思。值得一提的是，南開科技大學也開出雙語(印、越、英)翻譯人員、華語文教習老師及協助國際學生輔導人員等職缺。此外，1111人力銀行在公司徵才網頁「中台灣專區」大力宣傳此次就業博覽會，並設置網站專區替活動的職缺提供免費廣告，也是此次就業博覽會的幕後大功臣。這次就業博覽會還提供履歷診斷輔導、面試技巧課程、職涯適性測驗、免費求職彩妝及舒壓按摩等服務，更有獎品豐富的摸彩活動帶動喜氣。2019/10/26

世界大賽第三戰，太空人力克窘境，4:1在國民主場帶走勝利，順利將系列賽扳回一城。明日再戰第四役，太空人教頭辛區（AJ Hinch）將派出菜鳥尤奎迪（Jose Urquidy）掛帥，這也讓他生涯首度在季後賽以先發之姿登板。至於國民隊前一天已公布先發投手為柯賓(Patrick Corbin)。在今日賽後，辛區向外界攤牌，表明第4戰將由尤奎迪先發主投。得知消息的尤奎迪興奮表示：「當然很開心，很少墨西哥人有這個機會，我相當興奮，我會盡我所能投出好表現。」，他也補充：「感覺就像美夢成真，我知道這是很重要的機會，我會全力以赴，並享受當下。」尤奎迪在被任命為先發前，兩度在今年季後賽以後援投手身份上場，第一次為對光芒第4戰，投1.2局；另一次則是對洋基第6戰，投2.2局。合計4.1局內，尤奎迪雖挨6支安打，丟一分，另有2次保送，但賞給對手8K。至於為何啟用尤奎迪擔任先發，辛區坦言面對不同球隊，不能只用一套策略應付，另外也表示國民打線前段棒次的打擊習慣截然不同，要派出勢必是要能夠處理各種狀況的投手。尤奎迪2015年加盟太空人，並在本季7月首度登上大聯盟，9次登板有7次先發，最後一次先發為9月28日對天使，主投6局無失分。更多udn報導20年整容超過100次 日女擲3500萬日幣變真人版芭比19歲員工為存錢下班後躲公司煮飯 暖心老闆得知原因請吃大餐鼓勵女兒偷渡殞命 越南父慟：以為路線安全 早知就不讓她去35歲卻有70歲的腎 六種行為害你腎變虛早衰

工商時報【文╱吳正弘】位於水的故鄉－員山的宜蘭力麗威斯汀有85間客房與套房，還有六間獨棟泳池Villa別墅，館內知味西餐廳供應自助美饌、舞日本料理有精緻的會席料理，咖啡酒吧供應的輕食及下午茶都深受歡迎。飯店距宜蘭市中心開車僅十分鐘，又鄰近噶瑪蘭酒廠、福山植物園、望龍埤及枕頭山等休閒農業區及景點。飯店更有員山獨有碳酸氫鈉泉溫泉美人湯，露天風呂、湯屋齊備，並提供Westin兒童俱樂部、健身房、游泳池與SPA等設施，開幕以來已成宜蘭頂級度假的首選。配合ITF台北國際旅展，宜蘭力麗威斯汀的住宿券超優惠，輕鬆享受席夢思頂級床墊的天夢之床。於旅展中推出13坪大豪華（一大床）或精選（兩中床）房型，一泊一食6,800元含兩客早餐；一泊二食也只要7,800元（含自助式早、晚餐各兩客），盡情免費享用露天風呂溫泉、Westin兒童俱樂部、24小時健身房及游泳池。另有占地63坪的威斯汀單臥室獨棟Villa泳池別墅，提供交誼廳、主臥房、溫泉湯池與專屬私人泳池等設施，一泊二食含兩客早餐及舞日本料理頂級會席料理套餐，原價57,382元，旅展價只要19,900元；另外也特別推出家庭豪華雙臥室Villa獨棟泳池別墅，一泊二食含四客早餐及舞日本料理頂級會席料理套餐，原價74,514元，配合ITF只要29,800元。難得超優惠，現在就可安排獨一無二的精彩行程！喜歡美食的看過來！宜蘭力麗威斯汀ITF推出知味西餐廳午餐不分平假日只要1,399元（原價1,960元＋10％），平日雙人自助晚餐76折也只要1,800元（原價2,160元＋10％），大啖美國肋眼牛排、各款海鮮及生魚片、繽紛甜點等異國料理。「CAFE LOUNGE 咖啡酒吧」推出名媛最愛「威斯汀雙人下午茶」，超值價只要680元。愛泡湯的，宜蘭力麗威斯汀ITF旅展推露天風呂優惠券，只要650元（原價平日1,000元），盡享高溫、中溫及常溫池與戶外湯池，或享用烤箱、蒸氣室與休閒區；也可以三張露天風呂泡湯券享用13坪大的湯屋兩小時。另還有名媛淑女必Buy的橙花檀香香氛SPA按摩2,390元及雙人平日湯屋（90分鐘）1,580元等多樣化商品。該飯店行銷公關副總監陳怡樺表示，消費者可多利用線上旅展購買超值優惠組合，不用現場人擠人；而11月8日至11日的ITF旅展期間，宜蘭力麗威斯汀（攤位N1414）現場也有消費滿2萬可獲贈隱藏版神秘好禮的活動，而且11月9日至11日三天上午11時11分、配合1111也有下殺1.1折的優惠好禮，大老遠來現場絕對值得。更多訊息可洽官網：www.westin-yilan.com。